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如何快速緩解頸椎痛

2024-12-06 17:26:53 專(zhuān)家：杜琳視頻作者：江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?/a> 分類(lèi)：中醫(yī)養(yǎng)生

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如何快速緩解頸椎痛

杜琳：當(dāng)你出現(xiàn)了一個(gè)頸部的僵硬、疼痛的時(shí)候，我們能做的第一件事就是休息。

這是我們能做的第一件事，我們盡量的讓頸部進(jìn)行一個(gè)休息，進(jìn)行一個(gè)我們可以采用任何方式的一個(gè)熱敷，你有什么東西都可以，給它進(jìn)行一個(gè)熱敷，這樣的話可以有效的改善局部的供血，加速局部的這些瘀血、代謝產(chǎn)物的排出，能夠活血鎮(zhèn)痛去瘀這是我們所能做的。

第二個(gè)就是我們尋求一些幫助，我們可以進(jìn)行推拿治療，把條索和筋節(jié)把它松懈開(kāi)來(lái)。把緊張的肌肉給它松開(kāi)。我們還可以用針灸的方法進(jìn)行舒筋活血，增加缺血的運(yùn)行來(lái)緩解疼痛。

再有一個(gè)如果這些都不行的話可以服用一些鎮(zhèn)痛劑，比如說(shuō)我們最常見(jiàn)的，扶他林、芬必得這些肌松藥物的食用也可以能夠非?？斓木徑馓弁?。

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（養(yǎng)生）

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