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2024-12-06 20:04:33 專家：杜正光 視頻作者：江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?/a> 分類：中醫(yī)養(yǎng)生

視頻內(nèi)容

杜正光：我們經(jīng)常會碰到一些人遇到一些長途的活動的時(shí)候，會出現(xiàn)肚子脹氣，不僅僅包括坐火車，有時(shí)候坐汽車也會。那么主要原因是長途坐火車的話，你會以一個(gè)姿勢在那不動，這樣會導(dǎo)致腸道的蠕動也會減慢。另外在火車上有時(shí)候因?yàn)闆]有什么事情，會吃很多東西，而且會吃很多產(chǎn)氣的東西，這樣也會加重腸道脹氣的情況。也沒有大的運(yùn)動量，要吃很多，肚子脹氣會很多。所以我們一般會建議，上火車之后盡量少吃。中國人很有意思，經(jīng)常我舉例子說，一開火車，或一上火車就像食堂開飯一樣，大家就開始開吃了，一直吃到下火車。所以過多的攝入或不運(yùn)動是在旅途中容易脹氣的原因，所以我們像歐洲人學(xué)習(xí)一下，他們基本上上車不吃東西，他們坐高鐵或者坐飛機(jī)的話，往往一塊小點(diǎn)心就會撐4到5個(gè)小時(shí)，這樣出現(xiàn)肚子脹氣的機(jī)會也會減少。

（ 養(yǎng)生 ）

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