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怎樣預(yù)防痔瘡

專家：范學(xué)順 視頻作者：江蘇民福康科技股份有限公司 分類：中醫(yī)養(yǎng)生

視頻內(nèi)容

首先，在飲食方面，盡量避免攝入辛辣食物，也不可飲酒，否則會(huì)導(dǎo)致黏膜末端充血、擴(kuò)張，進(jìn)而引起痔瘡。

其次，在生活習(xí)慣方面，注意不要久坐，因?yàn)榫米鴷?huì)導(dǎo)致肛門周圍的血液循環(huán)淤滯，使肛門周圍肌肉痙攣，進(jìn)而也會(huì)引起痔瘡。

此外，在排便習(xí)慣方面，主張排便時(shí)間不能超過(guò)3分鐘，而且排便時(shí)不要玩手機(jī)。

（ 養(yǎng)生 ）

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