糖尿病腎病患者鍛煉時(shí)應(yīng)掌握哪些原則

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糖尿病腎病患者鍛煉時(shí)應(yīng)掌握哪些原則

高思華：我們說糖尿病治療的一個(gè)重要的方面就是要靠運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)來改善糖的代謝，改善我們身體胰島素的受體對(duì)胰島素的敏感性。而糖尿病腎病患者由于進(jìn)入到糖尿病腎病階段，往往對(duì)運(yùn)動(dòng)的耐受力就比較低了，一般來講是不宜參加比較劇烈的活動(dòng)。

像病情比較輕的糖尿病腎病，如果需要運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，我們一般講究運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，它有一個(gè)計(jì)算的公式，就是你運(yùn)動(dòng)時(shí)候的最大心率應(yīng)該是170減去你的年齡，也就是如果你是20歲，170減去20，那就還剩下150，也就是說在你運(yùn)動(dòng)時(shí)候最大心率可以到150，如果你是40歲，170減去40，就還剩130，就是你這個(gè)運(yùn)動(dòng)的最大心率應(yīng)該控制在130，那么這是正常人。

如果是糖尿病比較嚴(yán)重，或者是糖尿病腎病的患者，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該控制在正常人最大心率的80%到85%，也就是說用170減去年齡再乘以80%，或者是85%，也就是正常運(yùn)動(dòng)的心率，我們?cè)俳o它打個(gè)八折，或者打個(gè)八五折，這樣應(yīng)該說他的強(qiáng)度是比較合適的。

另外他的運(yùn)動(dòng)方式也應(yīng)該以輕體力活動(dòng)為主，散步、廣播操、太極拳、氣功等等。如果是有腎衰竭的，一般要求少運(yùn)動(dòng)，要臥床休息。

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（ 養(yǎng)生 ）

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