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民福康養(yǎng)生 > 專家 > 龔海蓉 > 怎樣調(diào)整嬰兒的正確睡眠時間

怎樣調(diào)整嬰兒的正確睡眠時間

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嬰兒的正確睡眠時間就是在我們新生兒的時候，它最好的嬰兒睡眠應(yīng)該是到20個小時左右，也就是說我們一天24小時，寶寶除了吃然后換尿布，這個時候醒來的時候，大部分的時間都是睡眠的，那么在到了慢慢長大以后，在幼兒的時期，寶寶的睡眠一般都是在9個小時到10小時左右，然后在正常的時候我們學(xué)齡前的兒童一般的睡眠時間就是在8個小時左右，在逐漸長到就是我們小學(xué)的階段，這個時候大概就是跟我們成人就是差不多，一般的 7個小時到8個小時左右， 有的寶寶睡眠好的話仍然會保持在9個小時左右，到了我們初中高中的時候，正常的兒童，它的就是睡眠時間跟成人是一樣的，可能是7個小時到8個小時左右。

（ 養(yǎng)生 ）

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