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更年期出汗怎么辦

視頻內(nèi)容

更年期出汗需要做到以下幾點。

第一、飲食保健，更年期出汗問題極大困擾著女性朋友，要多吃新鮮的蔬菜、水果，多吃魚蝦、豆類，并且適量增加鈣鐵攝入量。

第二、運動調(diào)護(hù)，加強體育鍛煉，注意勞逸結(jié)合，一方面增加女性體質(zhì)，也能夠有效緩解潮熱出汗。

第三、激素治療，更年期的出現(xiàn)很重要的原因是女性體內(nèi)雌激素水平下降，因此通過激素藥物治療來緩解更年期綜合征，有一定的治療作用。

第四、調(diào)節(jié)生活起居，更年期容易出汗的女性，要調(diào)節(jié)起居環(huán)境，與此同時，要經(jīng)常換洗被褥，保持衛(wèi)生，養(yǎng)成經(jīng)常洗澡的習(xí)慣，減少汗液對皮膚的刺激。

（ 養(yǎng)生 ）

本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。

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