強直性脊柱炎該怎么鍛煉

視頻內(nèi)容

強直性脊柱炎的鍛煉，其實是一個非常重要的因素，也是它的一個非藥物治療里面非常重要的手段，我們很多病人藥物控制到一定程度之后，很多患者停掉藥物之后，靠康復理療或者是自身的一個鍛煉都能夠保證病情控制的很好，不會發(fā)作。強直性脊柱炎該怎么鍛煉，我個人的意見覺得首先我們應該與康復理療科和康復理療師溝通，根據(jù)你自己的情況，因為強直性脊柱炎不同病人有不同的表現(xiàn)，大部分病人是出現(xiàn)骶髂關節(jié)疼痛，有部分病人出現(xiàn)脊椎的受累，有頸椎的、有胸椎的、有腰椎的，還有部分病人出現(xiàn)了髖關節(jié)的受累，那根據(jù)不同的關節(jié)受累。

我們的康復理療師給你制定一個比較好的康復理療的方案，比如說你在家需要做什么運動，每天需要做什么鍛煉，做幾組，他們都會給你制定一個方案，你可以回家去按照這個方案，來鍛煉就可以了，還有就是目前研究比較多的，水浴療法，簡單一點說就是溫水浴這么一個療法，在強直性脊柱炎的治療里面也是有一定的治療價值的，還有我們說的游泳，因為大家都知道游泳的時候，我們整個身體是懸浮在水面的，那我們的整個脊柱、髖關節(jié)、骶髂關節(jié)都懸浮在水面上是沒有壓力的，這個時候游泳這個鍛煉能夠有效的活動關節(jié)，同時不會讓關節(jié)受到任何的壓力，是非常適合強直性脊柱炎的。

所以游泳是強直性脊柱炎患者一個非常好的鍛煉方式，當然其他的，比如說打太極、慢跑，適當?shù)囊恍┘∪獾腻憻拰娭毙约怪椎幕颊邅碚f，也是有一定的價值的，但是我個人建議最好的辦法還是和康復理療師溝通，制定好一個系統(tǒng)的鍛煉方案，這樣從長遠來講對強直性脊柱炎的患者來說收益是最大的。

（ 養(yǎng)生 ）

本文由江蘇民福康科技股份有限公司主持創(chuàng)作，著作權屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。