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腰椎間盤突出癥應(yīng)該怎么鍛煉

視頻內(nèi)容

腰間盤突出癥鍛煉治療，急性期腰間盤突出癥，患者主要以臥床休息為主，做下肢屈伸活動，或直腿抬高實驗活動。

恢復(fù)期腰間盤突出，患者需要進行腰背肌功能鍛煉，包括五點式、三點式。如果鍛煉較好，可以做小燕飛，緩解腰間盤突出癥狀。日常生活中可以適當(dāng)進行腰部活動，腰部體操，減少肌肉僵直。

（ 養(yǎng)生 ）

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