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母乳喂養(yǎng)媽媽飲食禁忌

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母乳喂養(yǎng)的媽媽應(yīng)該注意飲食的調(diào)理，忌食生、冷、辛辣、刺激性的食物，比如燒烤、火鍋等。另外，要多補(bǔ)充一些有營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，多喝湯水，保證充足的睡眠，還有情緒上的放松，不要精神緊張?？梢远嗦犚恍┦婢彽囊魳?，給孩子營(yíng)造良好的生長(zhǎng)環(huán)境。

通過調(diào)整飲食可以減少寶寶患胃腸道疾病，包括腹痛、腹瀉、腹脹等。

（ 養(yǎng)生 ）

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