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血壓高吃什么食物好

視頻內(nèi)容

高血壓平時可以多吃蔬菜，還有富含鉀的食物，比如香蕉、橘子等都有利于調(diào)節(jié)血壓。

高血壓的飲食方面要注意，第一、少吃富含鈉的食物，比如鹽要少吃，一天不可超過5克鹽。還要少吃加工的含鈉食物，比如腌制的食物，還有醬油、味精、雞精等都含有鈉。

另外，面包、油條，甚至冰淇淋、餅干等食物里面都含有鈉的成分，所以這類食物都要少吃。

（ 養(yǎng)生 ）

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