緩解痛經(jīng)的食療方法

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李軍：痛經(jīng)原因，大多數(shù)人還是一個(gè)原發(fā)性的痛經(jīng)，屬于沒有器質(zhì)性病變的話，功能性的痛經(jīng)，這種的話，一般我們?cè)谄綍r(shí)生活中要注意，不要貪涼飲冷，注意保暖，然后多吃一些偏于一些溫?zé)岬氖澄?，像羊肉、姜這些都可以起到一個(gè)暖宮的作用。另外，還有些痛經(jīng)可能屬于氣滯的，這種人就是說到來月經(jīng)之前可能會(huì)比較焦慮、煩燥。這種人就讓她盡量精神放松。

我們?cè)诠艜暇陀幸粋€(gè)食療方叫當(dāng)歸生姜羊肉湯。這個(gè)當(dāng)歸就是我們中醫(yī)來講的話，它是一個(gè)養(yǎng)血活血的藥物，它可以養(yǎng)血，促進(jìn)血液的生成，然后另外它可以活血，促進(jìn)經(jīng)血的排出。然后生姜它可以溫中散寒，所以可以驅(qū)散人體的一些寒氣。然后羊肉可以起到一個(gè)溫陽暖宮的作用，所以這個(gè)方子在臨床上現(xiàn)在也經(jīng)常用。像我們很多病人也是，痛經(jīng)的病人，平時(shí)尤其在冬天的時(shí)候，一周你吃一次當(dāng)歸生姜羊肉湯，再來月經(jīng)的時(shí)候就可以明顯的緩解。

（ 養(yǎng)生 ）

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