相關(guān)視頻
  • 多吃水果的好處有哪些

    多吃水果的好處有哪些

    9865次
  • 坐飛機(jī)時(shí)耳朵疼怎么辦

    坐飛機(jī)時(shí)耳朵疼怎么辦

    6611次
  • 常吃宵夜有什么傷害

    常吃宵夜有什么傷害

    6345次
  • 鼻腔的結(jié)構(gòu)

    鼻腔的結(jié)構(gòu)

    5390次
  • 經(jīng)常泡腳有什么好處

    經(jīng)常泡腳有什么好處

    8333次
  • 珍珠粉的功效與作用

    珍珠粉的功效與作用

    6061次

收藏
民福康養(yǎng)生 > 專(zhuān)家 > 李全瑞 > 熬夜族如何保護(hù)肝臟

熬夜族如何保護(hù)肝臟

視頻內(nèi)容

李全瑞:因?yàn)榘疽梗谝粋€(gè)首先說(shuō)盡量咱們不熬夜,熬夜對(duì)任何人來(lái)講都是有害的。但是有些工作,比如說(shuō)學(xué)醫(yī)的,醫(yī)務(wù)工作者,那么值夜班必須得熬夜,那么怎么辦?剛才咱們也談到了,肝臟凌晨1點(diǎn)到3點(diǎn)負(fù)擔(dān)最重,那么怎么辦?咱們?cè)谥狄拱嘀白詈贸砸恍┣宓?,維生素豐富的,富含維生素水果這些蔬菜,來(lái)減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。再一個(gè)就是說(shuō)多飲水。

如何幫助肝臟排毒?

李全瑞:幫助肝臟排毒的話(huà),主要一個(gè)就是通過(guò)腸道,把常年性的毒素排出去,怎么辦?就是說(shuō)一定要吃一些清淡的飲食,維生素含量高的,多吃蔬菜,中藥,可以用點(diǎn)中藥幫助排毒。另外,剛才咱們談的喝蜂蜜促進(jìn)腸道的潤(rùn)滑作用。另外慢性肝炎,腸道的菌群容易紊亂,有的病人出現(xiàn)糖泄,那么可以用一些益生菌,比如雙歧桿菌、低音亞光桿菌(音)、乳桿菌都可以幫助腸道調(diào)節(jié)菌群、排出毒素。

養(yǎng)生

本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。

熱門(mén)視頻推薦
幫助
中心