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打鼾的自我治療方法有哪些

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打鼾的自我治療方法首先是改善睡覺的體位、姿勢,保持氣道通暢就可減輕打鼾的情況。然后可以調(diào)整枕頭的高度,枕頭較高也會使呼吸不暢,引發(fā)打鼾。如果是肥胖引起的打鼾,則就應(yīng)減肥幫助減輕癥狀。

打鼾的自我治療方法有很多,患者應(yīng)根據(jù)自己的病因選擇合適的治療方法。

養(yǎng)生

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