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平躺睡覺打鼾主要是重力原因，如果平躺狀態(tài)下舌根是后墜往下走的，另外軟腭也是貼到咽喉壁，包括扁桃體都有重力作用。當(dāng)側(cè)臥時(shí)候舌根后墜作用就可以解除，所以可以減少打鼾癥狀。
咽腔因?yàn)橹饕乔昂髲阶冋?，如果?cè)臥那個(gè)前后徑就沒有重力壓迫，就可以打開一部分，但僅僅對(duì)輕中度打鼾有效，到了重度鼾癥僅僅通過改變體位還是不能有效緩解打鼾癥狀。
（ 養(yǎng)生 ）
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