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月經(jīng)期間有哪些注意事項(xiàng)

2024-11-29 08:18:15 專(zhuān)家：馬秀麗視頻作者：江蘇民福康科技股份有限公司分類(lèi)：中醫(yī)養(yǎng)生

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女性在月經(jīng)期間需要注意以下幾個(gè)方面：

第一、注意經(jīng)期衛(wèi)生。因?yàn)檠菏羌?xì)菌最好的培養(yǎng)基因，所以女性在月經(jīng)期時(shí)要注意外陰清潔，避免感染。月經(jīng)期盡量避免同房，因?yàn)橥康那闆r下男性精液相對(duì)是堿性環(huán)境，會(huì)造成感染的機(jī)會(huì)增加。

第二、因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為血?jiǎng)t寒則凝則熱則行，所以月經(jīng)期盡量以溫通為主，不要過(guò)于著涼。

第三、飲食方面需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)?？梢远喑匀忸?lèi)、魚(yú)類(lèi)、蔬菜以及水果，不要吃寒涼的食物。

第四、不要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng)。月經(jīng)期經(jīng)血下瀉，如果運(yùn)動(dòng)過(guò)于劇烈，造成氣血流失過(guò)多，也有可能引起氣耗過(guò)多，導(dǎo)致月經(jīng)量多。

（養(yǎng)生）

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