絕經(jīng)后如何保養(yǎng)

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阮祥燕：女性絕經(jīng)后保養(yǎng)的問題非常重要，我們現(xiàn)在隨著生活質(zhì)量要求的提高，隨著女性平均壽命的延長，我看北京市已超過了81歲多，那這個絕經(jīng)后的日子是非常長，就是差不多有一半的時間是要在絕經(jīng)后度過，那這個絕經(jīng)后保養(yǎng)問題很重要。

很多人是不惜重金去做美容，做各種護理，但是其實能夠起到一些比較淺的作用，真正起根本的作用，絕經(jīng)是因為雌激素的缺乏，還是應(yīng)該去補充一些雌激素，應(yīng)該能夠達到更好的對女性的這種保護和保養(yǎng)的作用。

如果說單從美容講，雌激素的補充可以讓皮膚變得比較有彈性光滑，當(dāng)然這個補充不是亂補的，一定要去做全面的檢查，沒有禁忌癥，而且她這種絕經(jīng)了引起了她的不舒服的癥狀。

主要不是為了美容，就在治療保養(yǎng)的過程中，它可以起到很好的美容作用，比如說她出現(xiàn)潮熱的問題，出汗的問題，這些時候我們可以考慮補充一些雌激素，當(dāng)然也可以進行一些中成藥的這種調(diào)養(yǎng)，那還有非常重要的是飲食和營養(yǎng)也非常的重要，你保持一個非常健康開朗的這種心態(tài)，對于更年期的這種調(diào)理，也是非常的重要的。

（ 養(yǎng)生 ）

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