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什么運動治療頸椎

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頸椎病最常見的原因是長時間的低頭伏案工作，低頭伏案的姿勢保持時間太長，容易出現(xiàn)此類癥狀。頸椎間盤退變老化引起椎間盤突出的患者相對而言較少，大部分頸椎病患者都是由于長時間保持同一姿勢導(dǎo)致的。所以，頸椎病患者有必要改善姿勢，改善姿勢最常見的動作是頭部后伸、左右屈伸、旋轉(zhuǎn)運動，將雙上肢上舉、外展，這樣對于預(yù)防頸椎病甚至治療頸椎病都有一定的效果。

（ 養(yǎng)生 ）

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