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腰椎間盤突出癥患者經(jīng)常閃腰怎么辦

視頻內(nèi)容

腰椎間盤突出癥患者經(jīng)常閃腰怎么辦

王建軍：我不是講了，拎重物的時候，你一定要繃好腰，然后平面接觸，不要讓椎體邊緣接觸，這些纖維環(huán)受力很大，就容易撕裂。

你像站的時候也是這樣，坐的時候背部要靠在這兒。平時剛才講的功能鍛煉，你把腰背脊肌肉鍛煉力量強(qiáng)了，對腰椎保護(hù)作用強(qiáng)了，他就不容易閃腰了。你要再實(shí)在老閃，實(shí)在不行你只能戴個腰圍子，給他保護(hù)住，你限制你腰活動了，你腰動不了，你閃啥閃。

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（ 養(yǎng)生 ）

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