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脊柱炎如何康復鍛煉

視頻內容

脊柱炎的康復鍛煉，主要是保證關節(jié)的活動度。如果出現(xiàn)髖關節(jié)，比如蹲下幅度受到限制的時候，一定要經常練習下蹲，使得髖關節(jié)活動度始終保持在目前的狀態(tài)，不要再惡化。甚至在此基礎之上，再進一步恢復。

如果發(fā)現(xiàn)頸椎活動度下降，也一定要有意識的去活動，不要讓頸椎強直在某個狀態(tài)下。否則不利于病情的恢復，甚至會加重病情。

（ 養(yǎng)生 ）

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