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嬰兒睡眠時(shí)間短怎么辦

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嬰兒睡眠時(shí)間短，首先是內(nèi)在因素，主要是嬰兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不健全，還有周圍神經(jīng)興奮性較高，深睡眠時(shí)間較短，即夜間深睡眠和淺睡眠交替時(shí)間比較頻繁。一般人是兩到三個(gè)小時(shí)，嬰兒有可能一到兩小時(shí)易醒。還排除病理因素，夜里老睡不好建議及時(shí)到醫(yī)院兒科就診，明確是否存在神經(jīng)方面問(wèn)題，通過(guò)磁共振、CT、腦電圖檢查。

其次是外在因素，小兒夜里，沒(méi)有規(guī)律的生活習(xí)慣，白天盡量不要睡覺(jué)，和孩子一起玩耍、識(shí)字、看書、做游戲，進(jìn)行語(yǔ)言聊天、交流，晚上不要熬夜。外在因素主要是太熱、太冷，比如夏天熱醒，夜里溫度調(diào)節(jié)也很重要。

（ 養(yǎng)生 ）

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