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工作學(xué)習(xí)中如何預(yù)防近視產(chǎn)生

視頻內(nèi)容

在工作和學(xué)習(xí)中預(yù)防近視發(fā)生，主要是以克服環(huán)境因素為主，例如光線應(yīng)適中、物體需穩(wěn)定、學(xué)習(xí)和看書距離、時(shí)間應(yīng)嚴(yán)格控制等，可以每學(xué)習(xí)一小時(shí)左右，便適當(dāng)休息一下，例如我國(guó)給學(xué)生定的一節(jié)課時(shí)間為45分鐘，就很合適。

此外，在工作和學(xué)習(xí)之余，千萬(wàn)不要忘了進(jìn)行戶外活動(dòng)，一般建議每天最少要有兩個(gè)小時(shí)左右的戶外活動(dòng)時(shí)間，因?yàn)檫m當(dāng)?shù)臅耜?yáng)光，對(duì)預(yù)防近視的發(fā)展很有作用。

（ 養(yǎng)生 ）

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