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肩周炎的鍛煉方法有哪些

視頻內容

肩周炎鍛煉方法是盡量進行肩關節(jié)最大活動,其可以分為幾種方式,首先在平時最大限度進行肩關節(jié)環(huán)轉;其次可以配合外界東西,例如墻壁做爬墻運動,表現(xiàn)為人對著墻壁讓手指向上爬,使肩關節(jié)達到最大屈伸幅度。

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