視頻內(nèi)容
尹志超:鍛煉出汗,如果你這個人是一個偏胖型的人,出點汗問題不大。因為你脂肪比較多,你還有一些水膘。如果你是削瘦型的,就不能出太多汗。因為出汗多了,一定會把體內(nèi)的陰液帶出去。我們祖先又留下一句名言“保留一份陰液,便得一分生機(jī)”。所以我們的祖先特別注重每個人的陰液,不能隨便浪費掉。而我們今天很多人,在跑步機(jī)上大量的跑,那個汗滴答滴答往下掉,我們有些人走路很多很多,背心都濕了。偶爾一次不妨礙,如果天天都是這樣,這個人一定會瘦。瘦還不是大問題,這個人的陰液一定會被蒸發(fā)掉。如果陰液流失很多,對我們各個臟器都沒好處。中醫(yī)叫傷陰叫陰虛,陰虛之人,是這人從健康狀態(tài)到疾病狀態(tài)的開始。所以我們不能這么鍛煉,不能這么多出汗,適可而止。前胸腦門微微一潮就夠了,不能大汗淋漓。中醫(yī)分的很細(xì),如果你吃飯出汗中醫(yī)叫胃汗。如果你躺下睡覺出汗,我們叫盜汗,叫自汗。男女性生活在一起出汗,腎汗。所以你哪出汗傷哪個臟器,所以我們平時積攢的、我們叫積蓄的力量,其中也積蓄我們的陰液。所以我們不能過度的鍛煉,浪費我們的陰液是不健康的。
( 養(yǎng)生 )
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專家: 姚文靜
發(fā)布:2020-08-22
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