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民?？叼B(yǎng)生 > 專家 > 尹志超 > 上班族預(yù)防頸腰膝疾病要注意什么

上班族預(yù)防頸腰膝疾病要注意什么

視頻內(nèi)容

上班族預(yù)防頸、腰、膝疾病要注意什么

尹志超：我們的上班族，現(xiàn)在很多年輕人，不知道剛才說的三個(gè)敵人的厲害。還有一個(gè)是上班族人，長期的辦公室，我們叫伏案，所以頸椎受到了牽拉。如果這個(gè)人久坐，他的腰肌和腰椎，我們叫骶骨，那的承受就起變化。所以我們的辦公人員，坐辦公室一個(gè)半小時(shí)左右，就要起來溜達(dá)，松解緊張的腰肌和身上的肌肉。

（ 養(yǎng)生 ）

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