適合長夏養(yǎng)生的食療方法有哪些

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適合長夏養(yǎng)生的食療方法有哪些?

尹志超：那么我們平時(shí)中醫(yī)很講食療，那么比如說我們大家都知道了，我們眼下的東西兩瓜，冬瓜西瓜，這----瓜西瓜我們叫時(shí)令的產(chǎn)的食品，比方說我們老北京的人，特別愛吃熬冬瓜，不要擱醬油，就擱一點(diǎn)鹽，白白的冬瓜，給它晾溫了，你下班回來來一碗涼的，溫的，溫涼的，冬瓜湯，干嘛呀，化濕。

我們大家最熟悉的，家家都會熬綠豆湯，干嘛呀，化濕，我們晚上一家人坐在院子里頭，切一塊西瓜，我們大家一人吃兩塊西瓜，特別是我們的人要把我們的西瓜吃的薄一點(diǎn)，吃完了紅的，把那個(gè)青稍微吃一點(diǎn)，我們中醫(yī)把它起了個(gè)名，叫西瓜脆茵，這個(gè)是特別好的中藥，感冒啊，化濕祛暑。

所以長夏在養(yǎng)生方面，我們的老人，我們的小孩，都要靠我們祖先給我們留下的行之有效的食療的方法，大家都知道這兩天我們所有的河上，荷葉開了，我們在家里頭可以撕一點(diǎn)荷葉，沏荷葉水，化濕，我們再擱一點(diǎn)薏仁米，化濕，那么把我們體內(nèi)的暑濕通過我們的小便把它利出去，這樣的話你的暑濕在短時(shí)間內(nèi)就會排出體外，這個(gè)人就會好了，所以長夏我們要記住，一主脾，二主濕，這是長夏的特點(diǎn)。

（ 養(yǎng)生 ）

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