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如何治療慢性疲勞綜合癥

視頻內(nèi)容

如何治療慢性疲勞綜合癥?

袁云娥:慢性疲勞綜合癥的治療一共有四個方面,第一個保持良好的生活習(xí)慣,這個生活習(xí)慣主要是起居習(xí)慣,一定要跟天時一樣相一致,不要白天當(dāng)做晚上過晚上當(dāng)做白天過,你違反了生物鐘的規(guī)律,這是很重要的一條。

第二條就是要保持好的心態(tài),現(xiàn)在工作任務(wù)多,經(jīng)濟(jì)發(fā)展非??焖伲瑝粝胍脖容^多,當(dāng)然這個要做到有所為有所不為,當(dāng)影響到自己的健康狀態(tài)的時候,你要追求自己的夢想的時候,要游刃有余勞逸結(jié)合,這是第二個方面。

第三個方面,你改變不良的生活習(xí)慣,比如說過度喝酒,過度的吸煙,夜里經(jīng)常過度的上網(wǎng),這是第三個方面。第四個方面還是要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,老坐在微機(jī)前面 一動不動,一坐就四五個小時,三四個小時,你不運(yùn)動,各個臟器的活力也會降低,血循環(huán)也會降低,所以主要是四個方面。

那還有更多的一些比如說中醫(yī)中藥調(diào)理,保健品的使用,這些方面都是一些輔助的,你做好這四個方面你可能能夠使疲勞綜合癥得到有效的調(diào)理。

養(yǎng)生

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