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如何預(yù)防臀肌攣縮癥

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臀肌攣縮主要跟肌肉注射過多有關(guān)，如果確實(shí)需要肌肉注射，盡量不要反復(fù)在同個部位進(jìn)行注射。注射以后可以熱敷避免肌肉形成硬結(jié)、團(tuán)塊從而發(fā)生攣縮。

臀肌攣縮也考慮是由于外傷導(dǎo)致的，如果臀部肌肉大面積發(fā)生損傷或者扭傷、肌肉拉傷，則需要注意適當(dāng)休息，使用非甾體消炎藥減輕體內(nèi)炎癥反應(yīng)，減輕肌肉發(fā)生攣縮的風(fēng)險。

日常可以進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動減輕肌肉發(fā)生攣縮，可以降低臀肌攣縮的發(fā)生。

（ 養(yǎng)生 ）

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