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生活中預(yù)防肩周炎要注意什么

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預(yù)防肩周炎應(yīng)該從年輕時(shí)就做起，保護(hù)身體健康，從小時(shí)候就要做起。

肩活動(dòng)不要過于激烈，肩關(guān)節(jié)盡量少受涼。對(duì)于一些個(gè)已退休的老年人，不要去做一些個(gè)過度鍛煉，比如說揮鞭，揮鞭鍛煉，打鞭子，甩，這種甩鞭子的時(shí)候，就容易造成肩部肌肉的損傷。

做引體向上，摽豎杠子，往往這個(gè)力量使用不當(dāng)或者肌肉韌帶沒有達(dá)到這個(gè)力量，也造成了損傷。再有就是不要過度去牽拉，都能夠造成肩關(guān)節(jié)的損傷，誘發(fā)肩周炎的發(fā)生。

（ 養(yǎng)生 ）

本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇?jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。

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