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如何去除體內(nèi)的濕氣

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張章：體內(nèi)濕氣主要因為脾胃不足所造成，因此要想去除濕氣，首先要健脾和胃，不要過多吃辛辣油膩食物，要以清淡的飲食為主。

濕氣重的患者也要同時增加運動，促進新陳代謝，讓氣血運行起來，有助于體內(nèi)濕氣從體表散發(fā)出去。

濕氣重的患者，也需要保持生活環(huán)境的清潔和干燥，避免長時間處于潮濕環(huán)境內(nèi)。

（ 養(yǎng)生 ）

本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇?jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。

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