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什么樣的枕頭才有利于頸椎健康

專家：張子謙 視頻作者：江蘇民福康科技股份有限公司 分類：中醫(yī)養(yǎng)生

視頻內(nèi)容

在目前市面上頸椎的保健枕也相當(dāng)?shù)亩?，首先這里要說(shuō)一下，一個(gè)好的頸椎的護(hù)脊枕，首先要有一個(gè)特點(diǎn)，枕頭的高度不能太高，一般來(lái)說(shuō)，大概是一個(gè)拳頭到一個(gè)半拳頭是合適的高度。

因?yàn)檎眍^太高，會(huì)使得頸椎在睡眠的時(shí)候受到比較大的壓迫。同時(shí)頸椎的護(hù)脊枕的材質(zhì)非常重要，不能太硬也不能太軟，一定要軟硬適中，在買的時(shí)候可以試用一下。同時(shí)枕頭在使用的過(guò)程中，能感覺(jué)到它在均勻的承托頸椎才行。

還有一點(diǎn)非常重要，在平時(shí)睡覺(jué)的時(shí)候一定要是頸椎躺在枕頭上面，而不是光是后腦勺躺在枕頭上面。

（ 養(yǎng)生 ）

本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇?jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。

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