脾胃虛弱怎么調理

　　脾胃虛弱的調理主要應該從以下幾個方面調理，一，調整飲食，飲食要規(guī)律清淡;二，注意休息，勞逸結合;三，保持心情舒暢，不過度緊張、焦慮;四，要注意適當?shù)倪\動。

　　朱立：脾胃虛弱的調理，我覺得主要應該從以下幾個方面。首先要調整飲食，飲食要有規(guī)律，另外盡可能的飲食要清淡一些，這樣不會增加脾胃的運化的負擔。其次，要注意作息，是要勞逸結合，不要熬夜。注意休息，再次就是要調整心情，要保持情緒的舒暢，那么情志的舒暢，肝脾不調也會引起脾胃的虛弱，就是情志不暢、肝氣暢脾，也會影響到脾的功能，導致脾胃虛弱，所以一定要保持情緒的舒暢，不愛過度緊張、焦慮，另外，第四條就是要注意適當?shù)倪\動，由于你只有在保證適度的運動的情況下，那么你的氣機才能夠調達、舒暢。那么脾胃的運化也會得到改善。