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張雅莉

張雅莉

張雅莉,女,副主任醫(yī)師,1993年畢業(yè)于南京醫(yī)學院臨床醫(yī)學專業(yè),從事內(nèi)科臨床工作20余年,中國醫(yī)師協(xié)會心血管內(nèi)科醫(yī)師分會會員,中國營養(yǎng)學會會員,發(fā)表臨床醫(yī)學及營養(yǎng)相關論文數(shù)篇,2013年自心臟內(nèi)科轉至臨床營養(yǎng)科,主要從事心腦血管疾病、糖尿病、脂肪肝等肥胖相關疾病的營養(yǎng)治療與健康管理,以及危重癥患者的腸內(nèi)與腸外營養(yǎng)支持治療。

補血補氣吃什么最好

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  補血的食物有芝麻醬、紅豆、黑米、黑芝麻等,但是這些植物鐵在體內(nèi)不容易吸收,建議多攝入動物鐵,主要是血制品類的、血制品以及紅肉類等。

  張雅莉:首先,補血的食物主要是,植物性的當中補鐵多的是芝麻醬、紅豆、黑米、黑芝麻等,但是這種植物鐵在我們體內(nèi)很不容易吸收,所以還是建議大家多攝入動物鐵,那么動物鐵含量多的食物主要就是血制品類的、血制品以及紅肉類的食物。

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