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張雅莉

張雅莉

張雅莉，女，副主任醫(yī)師，1993年畢業(yè)于南京醫(yī)學(xué)院臨床醫(yī)學(xué)專業(yè)，從事內(nèi)科臨床工作20余年，中國醫(yī)師協(xié)會心血管內(nèi)科醫(yī)師分會會員，中國營養(yǎng)學(xué)會會員，發(fā)表臨床醫(yī)學(xué)及營養(yǎng)相關(guān)論文數(shù)篇，2013年自心臟內(nèi)科轉(zhuǎn)至臨床營養(yǎng)科，主要從事心腦血管疾病、糖尿病、脂肪肝等肥胖相關(guān)疾病的營養(yǎng)治療與健康管理，以及危重癥患者的腸內(nèi)與腸外營養(yǎng)支持治療。

吃什么補血

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　　貧血最常見的是缺鐵性貧血，含鐵豐富的食物有血制品、肝臟類的、以及紅肉類等，巨細胞貧血要多攝入葉酸以及維B12的食物，在綠葉蔬菜及肝臟中含量高。

　　張雅莉：首先呢我們都知道，在貧血人群當(dāng)中，最多見的是缺鐵性貧血。那么缺鐵性貧血，主要就是要補鐵啦。富鐵的食物主要就是：血制品、肝臟類的、以及紅肉類食物， 另外貧血的類型，還有缺乏葉酸和維B12，所導(dǎo)致的巨細胞貧血，那么這個時候就要多攝入一些，富含葉酸以及維B12的食物，這在綠葉蔬菜以及肝臟中的含量，也是比較多的。

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