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民??叼B(yǎng)生 > 專家 > 張雅莉 > 哺乳期可以喝酸奶嗎

哺乳期可以喝酸奶嗎

視頻內(nèi)容

張雅莉:哺乳期婦女可以喝酸奶。同時哺乳期婦女更應該做到營養(yǎng)飲食,即在一天飲食當中,應包括奶制品、蛋類、各種葷菜、素菜等,講究均衡飲食。

其中,奶制品需求量需比正常人多一點,因為,哺乳期婦女需要的蛋白質和鈣含量都要比正常人多,而奶制品當中鈣和蛋白質都比較豐富,所以哺乳期婦女可以喝酸奶。

養(yǎng)生

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