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黑豆怎么吃

視頻內(nèi)容

黑豆吃法多種多樣，首先因為黑豆提供優(yōu)質(zhì)植物蛋白，可以磨成豆?jié){喝；也可以直接入菜，和葷食一起食用是不錯的選擇；黑豆還可以磨成粉，和米、面混合，因為在各種主食中，蛋白質(zhì)模式不一樣，幾種食物混合，進食可以蛋白質(zhì)互補，促進營養(yǎng)物質(zhì)吸收。

（ 養(yǎng)生 ）

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