提示：待腳部皮膚回復(fù)柔軟時(shí)，就可使用磨皮石祛除腳跟死皮。用腳銼刀祛除變黃的角質(zhì)。必須直握腳銼刀，橫握會(huì)割傷皮膚;用腳底搓板搓磨腳后跟及邊緣。彎曲腳掌，與搓板呈90度角，這樣就會(huì)磨得平均又省力。小地方的皮繭(如小腳趾的關(guān)節(jié)部分、，以粗面的指銼刀清除即可。用軟毛的指甲刷清潔趾甲內(nèi)的污垢及附著于皮膚的角質(zhì)。
第4步：神奇按摩術(shù)
用精油按摩腳心能夠美容，其原因在于：腳心集中了與身體所有器官相關(guān)的經(jīng)絡(luò)穴位，促使腎上腺分泌更多的激素，加速其新陳代謝。而精油的吸收性是好的，按摩一次可以滋潤(rùn)2——3天，比如選擇排毒的玫瑰精油、對(duì)付多汗足部的茶樹(shù)精油和治療疲憊雙足的迷迭香精油等。根據(jù)各人足部的疲勞程度，將適量的精油涂抹在足背及足底。按摩腳趾側(cè)面，將趾根輕輕往上拉。按摩腳趾甲尖。推壓腳趾上端及趾甲體側(cè)面，用指腹用力推壓第一關(guān)節(jié);雙手夾住腳掌。用拇指輕壓并用其它四根手指輕壓腳底，再由腳踝往趾根推壓按摩。由小腿肚向腳后跟方向按摩。據(jù)說(shuō)這是一種按摩術(shù)源自神奇的東方醫(yī)術(shù)，用手指(也可用足部按摩器、就能讓植物精油滲入，松弛緊繃的皮膚，促進(jìn)血液循環(huán)、活絡(luò)筋骨，并能柔軟表皮，補(bǔ)充肌膚的水分。
第5步：日夜間滋潤(rùn)
其實(shí)足部與手部一樣，也需要用日夜深層保養(yǎng)滋潤(rùn)，以保持彈性及柔軟。如果足跟有干裂現(xiàn)象，不用緊張，告訴你一個(gè)小偏方：將足部修復(fù)蠟加熱溶解成液態(tài)，把雙足放進(jìn)去，使修復(fù)蠟更容易修復(fù)腳部肌膚。用保鮮紙包裹足部，再包上一濕熱毛巾，十分鐘后洗凈，再涂上潤(rùn)膚膜，慢慢按摩至完全被吸收。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的呵護(hù)，腳后跟就會(huì)變得細(xì)嫩而光滑。而懶人的辦法也有，每晚穿上專(zhuān)用的保濕修護(hù)襪入睡，可有深層滋潤(rùn)的效果，使雙腳皮膚有如做過(guò)trEatmEnt一樣，看起來(lái)光澤幼滑。
第6步：出行前預(yù)備
夏天腳底難免有異味，為避免脫鞋時(shí)的尷尬，出門(mén)、運(yùn)動(dòng)前，可以選擇爽足香粉或噴霧劑，噴在鞋襪內(nèi)或是直接噴在足上，既可吸收因腳汗或悶熱造成的濕氣，還可去除異味，讓雙腳更感清爽舒適。另外，若不想讓雙腳曬出深深的涼鞋印子!記住，出門(mén)前雙腳一定要涂防曬霜，防止曬黑。
