返回首頁 | 養(yǎng)生專題 | 養(yǎng)生一族 | 養(yǎng)生運(yùn)動(dòng) | 膳食養(yǎng)身 | 生活保健 | 養(yǎng)生課堂 | 瑜伽 | 飲食禁忌 | 養(yǎng)身圖庫 | 養(yǎng)身論壇
|
|
|
“祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腎為“先天之本”、“生命之根”。腎虧或腎氣過早衰退的人，可呈現(xiàn)內(nèi)分泌功能率亂，免疫功能低下，并可影向其它臟腑器官的生理機(jī)能，導(dǎo)致早衰。腎藏精，主生長發(fā)育：腎主藏精，以氣為用，關(guān)系著人的生長發(fā)育。腎氣盛衰直接關(guān)系到人的生長發(fā)育，乃至衰老的全過程，也關(guān)系著人的生殖能力...
|
 如果把人體比作一個(gè)運(yùn)轉(zhuǎn)的公司，腎臟絕對是那個(gè)默默干活、任勞任怨的好員工。兩個(gè)像拳頭大小的腎臟，每天濾過和清潔的血液有200升，相當(dāng)于10桶飲用水的量！并且，腎臟還有“輕傷不下火線”的特點(diǎn)。腎臟不但有巨大的代償功能，發(fā)生病變后癥狀往往非常隱【詳細(xì)】  民間常常有“10個(gè)男人9個(gè)腎虧”的說法，個(gè)別媒體也煞有介事地稱中國男人90%腎虧，需要補(bǔ)腎。于是，一些受生活和工作重壓的男性開始從心理上覺得自己腎虧了，盲目服用各種補(bǔ)藥。專家則對這種做法感到擔(dān)憂【詳細(xì)】 |
 當(dāng)心 有哪些細(xì)節(jié)會(huì)出賣男人腎虛 男人惟恐自己與“腎虛”扯上半點(diǎn)關(guān)系。腎虛，真的有那么可怕嗎？其實(shí)，腎臟的功能大大超過了泌尿系統(tǒng)的范圍，它與人體的生長、衰老、智力、生育都有著密切關(guān)系。男人腎虛會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀?【詳細(xì)】  從中醫(yī)上講，腎為先天之本，是人體生殖發(fā)育的根源，臟腑機(jī)能活動(dòng)的原動(dòng)力，腎的精氣從作用來說可分為腎陰、腎陽兩方面，腎陰與腎陽相互依存、相互制約，維持人體的動(dòng)態(tài)平衡。當(dāng)這一平衡遭到破壞后，就會(huì)出現(xiàn)腎陰、腎陽偏衰或偏盛的病理變化，如腎陰【詳細(xì)】 |
|
|
人人都要補(bǔ)腎嗎 養(yǎng)腎補(bǔ)腎和何不同 隨著社會(huì)的發(fā)展，生活節(jié)奏的加快，社會(huì)競爭的增加，亞健康人群迅速增加，尤其是中青年人群，大多數(shù)都有疲勞、失眠、腰酸腿沉、頭昏腦漲、力不從心等一系列不適的主訴。他們常常顯得異常疲憊，喪失了應(yīng)有的活力，甚至是未老先衰，他們在激烈的競爭狀態(tài)下，在高壓力、滿負(fù)荷的工作中透支著身心，他們渴望補(bǔ)充一下自感虛弱的身體，使自己注入精力。中醫(yī)傳統(tǒng)文化深入民心，老百姓往往認(rèn)為養(yǎng)生必定依靠中醫(yī)，服用補(bǔ)藥就是最好的強(qiáng)身健體方法，而補(bǔ)藥中最好的是補(bǔ)腎藥，因?yàn)槟I是根本。所以某些人以為：中青年人事業(yè)繁重、工作疲勞、身體虛弱而需要補(bǔ)腎；老年人腎氣本虛，【詳細(xì)】 |
 |
冷熱水交替浴可提高中老年男子的性機(jī)能：這是一種很古老的增強(qiáng)男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時(shí)，最好在澡盆內(nèi)充分溫?zé)嶂笤俪鲈枧�，給陰部施加冷水，待３分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之后再入浴盆。如此反復(fù)３－５次后即可結(jié)束，若能每日堅(jiān)持做“交替浴” 按摩陰囊具有強(qiáng)化男性精力之效：為提高男性性功能，養(yǎng)成用手直接按摩陰囊的習(xí)慣是其方法之一，時(shí)常按摩，睪丸便會(huì)改善循環(huán)。由于可經(jīng)常不斷地供給睪丸以新鮮血液，當(dāng)然會(huì)增強(qiáng)睪丸功能，提高男性精力。【詳細(xì)】 |
|
養(yǎng)腎糾虛的方法很多。如多曬太陽，多食熱量高和溫補(bǔ)腎陽的食品，選服補(bǔ)腎的藥品，等等。但從“生命在于運(yùn)動(dòng)”這一養(yǎng)生的基本理論出發(fā)，通過運(yùn)動(dòng)養(yǎng)腎糾虛，是值得提倡的積極措施。這里，向讀者介紹幾種有助于養(yǎng)腎糾虛又簡單易學(xué)的運(yùn)動(dòng)方法……【詳細(xì)】 |
哪個(gè)男人不希望自己始終生龍活虎？可是，快節(jié)奏高強(qiáng)度的工作，殫精竭慮的競爭，無休止的壓力，長期精神緊張……這些都是中年男人沉重的背負(fù)。加上人到中年生理功能由盛轉(zhuǎn)衰，不少人出現(xiàn)腰酸背痛，耳鳴，眩暈眼花。腎虧指的就是腎虛，一般可分為腎陰虛，腎陽虛……【詳細(xì)】 |
雙腿轉(zhuǎn)動(dòng) 動(dòng)作分解：端坐，兩腿自然下垂，先緩緩左右轉(zhuǎn)動(dòng)身體3~5次。然后，兩腳向前擺動(dòng)10余次，可根據(jù)個(gè)人體力，酌情增減。 注意事項(xiàng)：做動(dòng)作時(shí)全身放松，動(dòng)作要自然、緩和，轉(zhuǎn)動(dòng)身體時(shí)，軀干要保持正直，不宜俯仰。【詳細(xì)】 |
|
女性一生的各個(gè)年齡段都有可能腎虛，且導(dǎo)致的后果不一。幼兒期腎虛可發(fā)育遲緩；青春期腎虛可初潮延遲，月經(jīng)稀少；成年期則不孕不育、性欲淡漠，提前絕經(jīng)；更年期易發(fā)生骨質(zhì)疏松心臟病變等。因此女性在各個(gè)年齡段補(bǔ)腎的側(cè)重點(diǎn)也有差異：20歲補(bǔ)腎重在養(yǎng)肝明目、滋陰補(bǔ)腎；30歲補(bǔ)腎重在滋陰潤燥、調(diào)整月經(jīng)；40歲補(bǔ)腎重在健脾固腎、強(qiáng)身健體。 |
 各個(gè)年齡段的女性都可能會(huì)有四肢乏力、腰酸背痛的癥狀，小心，這時(shí)候很可能腎虛已經(jīng)找到你了！不同階段的女性補(bǔ)腎也有不同的方案，大家趕快跟著小編一起來學(xué)習(xí)吧！ 【詳細(xì)】 |
 中醫(yī)認(rèn)為，涌泉穴直通腎經(jīng)，腳心的腳泉穴法是濁氣下降的地方。經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補(bǔ)腎，強(qiáng)身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促進(jìn)睡眠，對腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭痛等有一定的療效。腳心按摩的方法是：每日臨睡前用溫水泡腳，再用 【詳細(xì)】 |
 腎氣為人體的生命活動(dòng)提供原動(dòng)力，腎虛則是人體元?dú)獠蛔�，身體機(jī)能減退，故衰老，女人易表現(xiàn)在面部。面容蒼白的女人多半為腎陽虛，還會(huì)伴有腰膝酸冷、四肢發(fā)涼、精神疲憊、渾身乏力、不孕、性欲減退、便不成形或尿頻等癥狀 【詳細(xì)】 |
 |
腎為先天之本，有藏精主水、主骨生髓的功能，人體隨著腎氣的逐漸旺盛而生長發(fā)育，直到成熟。所以腎氣充盈，則精力充沛，筋骨強(qiáng)健，步履輕快，神思敏捷。 如今，大多數(shù)人都講究養(yǎng)腎藏精，保養(yǎng)身體，今天小編就來向大家推薦幾個(gè)道家流傳千年的養(yǎng)腎方法，你不妨也試試看！ 黑芝麻 補(bǔ)肝腎，益精血，用于精虧血少的月經(jīng)病及男科病。黑芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時(shí)。【詳細(xì)】 |
|
還在為壯陽強(qiáng)腎而苦苦尋找嗎？還在苦惱如何擁有更強(qiáng)的性功能嗎？其實(shí)很簡單，根本不需要吃這鞭那鞭的亂補(bǔ)，你只要抽點(diǎn)時(shí)間做做這些穴位按摩，勝過吃壯陽藥！商陽穴位于食指尖端橈側(cè)指甲旁。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為...【詳細(xì)】 |
中醫(yī)治病講究"望聞問切"，面色看出健康狀況，耳朵也能反映你的腎是否健康。耳是“腎”的外部表現(xiàn)，“耳堅(jiān)者腎堅(jiān)，耳薄不堅(jiān)者腎脆”，耳廓較長，通過刺激耳朵穴位可治多種疾病，還能強(qiáng)腎健身...【詳細(xì)】 |
腎是人體五臟的根，所以五臟都不能夠用過度，你要是把它都用了，那五臟六腑需要的時(shí)候就沒了。它等于是國家的國庫。所以，我們就要善于藏精、善于藏氣。那么怎么樣保養(yǎng)我們的腎呢？腎是人體五臟的根...【詳細(xì)】 |
 俗話說：天上的龍肉，地上的驢肉。驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉性味甘涼，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘 性溫，有益腎壯陽、強(qiáng)筋壯骨功效�？芍委熽栶舨慌e、腰膝酸軟等癥【詳細(xì)】  時(shí)下，越來越多的人步入腎虛行列，年齡層也越來越年輕化。中醫(yī)認(rèn)為，腎虛主要分為腎陽虛和腎陰虛兩種，辨清屬性并加以恰當(dāng)食療對腎臟健康大有裨益。那么，究竟吃什么可以補(bǔ)腎呢？下面，中醫(yī)為大家推薦七款補(bǔ)腎食療方，固本培元，讓你血?dú)庾銡馍谩?A href="http://rwfnyxtm.cn/20120413/70299.shtml" target=_blank>【詳細(xì)】 |
 腎虛指腎臟功能減弱，腎虛分腎陰虛和腎陽虛，需要根據(jù)不同的癥狀調(diào)治。腎之陰陽俱虛，腎氣化生不足，癥見滑精早泄，尿后滴瀝不盡，小便次數(shù)多而清，腰膝酸軟，聽力減退，氣短，四肢不溫，脈細(xì)弱等，治以補(bǔ)腎為主。【詳細(xì)】  中國有五千年的養(yǎng)生哲學(xué)做基奠，所以中國人自古以來特別愛講究從食療中尋找養(yǎng)生的方法。想想，若在既飽了口福的同時(shí)，還能獲得“壯陽補(bǔ)腎”的效果，那豈不是一舉多得，這等美事又何樂而不為呢。其實(shí)，小編要提醒大家，日常生活中常吃的大蔥【詳細(xì)】 |
|
|
中醫(yī)認(rèn)為，腎為先天之本，生命之源，有藏精主水、主骨生髓之功能，所以腎氣充盈，則精力充沛，筋骨強(qiáng)健，步履輕快，神思敏捷，腎氣虧損則陽氣虛弱，腰膝酸軟，易感風(fēng)寒，生疾病等。 身體不好，要滋陰，要補(bǔ)血，還要補(bǔ)腎，但又不要吃一大堆藥，該怎么辦呢？下面為大家介紹10種東西，讓你一步到位！ 阿膠 用于血虛經(jīng)少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優(yōu)于鐵劑，改善體內(nèi)鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血。 【詳細(xì)】 |
|
我國傳統(tǒng)中醫(yī)理論早就有“一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫;夏天洗腳，暑熱可祛;秋天洗腳，肺潤腸蠕;冬天洗腳，丹田濕灼”的記載。專家建議晚9點(diǎn)泡腳最能養(yǎng)腎——因?yàn)榇藭r(shí)是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時(shí)辰，在此時(shí)泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會(huì)擴(kuò)張，有利于體內(nèi)血液循環(huán)。【詳細(xì)】 |
想要在春天好好養(yǎng)腎的人生活調(diào)理也不可忽視，例如早起呼吸新鮮空氣，做柔軟體操，尤其應(yīng)注重保溫工作，以免罹患感冒;另外在飲食方面，則不可過于辛辣油膩，以免損及肝腎，因此建議食用蔬果清淡食品，如山竹、蓮藕、薏仁、黃瓜及香瓜等【詳細(xì)】 |
乾隆當(dāng)了60年的皇帝，活到89歲，這在中國歷史上不能不算是一個(gè)奇跡，這與他注重養(yǎng)生是分不開的，而飲用各種長壽藥酒則是他養(yǎng)生的主要方法之一。據(jù)《乾隆醫(yī)案》記載，乾隆帝最愛喝的養(yǎng)生藥酒為龜齡酒和松齡太平春酒，前者可祛病、壯陽補(bǔ)腎、養(yǎng)氣、【詳細(xì)】 |
|
人到中年要及時(shí)補(bǔ)腎養(yǎng)腎，正確養(yǎng)腎補(bǔ)腎。只有保養(yǎng)身體，預(yù)防疾病，才是中老年人群后半生健康、幸福及長壽的重要基礎(chǔ)。及時(shí)補(bǔ)腎，等于為人體這盞“燈”及時(shí)地補(bǔ)充了“油”，讓生命的火焰更熱烈、更持久地燃燒。腎氣虛最大的特點(diǎn)，就是腰酸腿軟...【詳細(xì)】 |
腎不好，十八歲時(shí)手淫有過頻有兩年，然后呢有一年我鬧腸胃炎輸液對藥物過敏導(dǎo)致腎尿血，現(xiàn)在呢？感覺腎不好，一干重活就疼，有時(shí)吃些感冒藥快克感冒沖劑之類的就感覺腎有些疼，上醫(yī)院檢查過做的畢超大夫說沒事。誰能告訴我有什么好發(fā)嗎？【詳細(xì)】 |
豆制品因?yàn)槠涞鞍捉Y(jié)構(gòu)的緊密，不易被消化吸收，容易給身體造成負(fù)擔(dān)，而腎臟承擔(dān)著很多重任，在它遇到問題時(shí)，身體的消化吸收排毒能力都會(huì)下降，所以需要身體提供容易吸收又沒有垃圾的食物。吃豆制品不利的另一點(diǎn)，在于豆類里蛋白所含人體必須氨基酸是不完整的...【詳細(xì)】 |
|
養(yǎng)腎糾虛的方法很多。如多曬太陽，多食熱量高和溫補(bǔ)腎陽的食品，選服補(bǔ)腎的藥品，等等。但從"生命在于運(yùn)動(dòng)"這一養(yǎng)生的基本理論出發(fā)，通過運(yùn)動(dòng)養(yǎng)腎糾虛，是值得提倡的積極措施。這里，向讀者介紹幾種有助于養(yǎng)腎糾虛又簡單易學(xué)的運(yùn)動(dòng)方法。【詳細(xì)】 |
有時(shí)怕冷,腰椎酸痛,手臂發(fā)麻,益精,掉發(fā)，這是怎么回事？腎臟出現(xiàn)問題了、而且時(shí)間長了、你就沒感到身體不舒服嗎、趕緊化驗(yàn)一下尿常規(guī)、看看蛋白和隱血、抓緊治療、否則后果很嚴(yán)重的、要用中藥才能治好 、腎病是很麻煩的病、很漫長、不知你多大了是腎病吧【詳細(xì)】 |
腎臟有三個(gè)功能。腎臟是一部功能強(qiáng)大的超自動(dòng)化機(jī)器，有三方面的功能，一是“凈水機(jī)”，腎臟一天大概要過濾血漿200升，是人體全部血漿的6倍。二是“篩子”的功能，腎臟可以利用篩孔大小的過濾結(jié)構(gòu)，把有用的東西留在血液中，代謝的廢物排到尿液中。第三個(gè)功能是【詳細(xì)】 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
