| 熬夜看球之“運(yùn)動(dòng)”篇 熬夜后明顯的感覺(jué)就是背部和脖子僵硬、酸疼，建議多做頸部保健操，哪怕簡(jiǎn)單地伸長(zhǎng)脖子，往前、后、左、右轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)也是有助于緩解的。 |
| 熬夜看球之“護(hù)膚”篇 熬夜看球，勞累、緊張、吃喝無(wú)度、睡眠不足、精神亢奮等，都會(huì)引起身體內(nèi)分泌紊亂，皮膚水分流失，還容易造成皮膚病的發(fā)生和反復(fù)，也是很好的美容護(hù)膚方法。 |
| 熬夜看球之“裝備”篇 不能坐著飛機(jī)去巴西現(xiàn)場(chǎng)看球，那我們就老老實(shí)實(shí)在家待著，抱著電視機(jī)看吧。這時(shí)，有一臺(tái)高清晰度的電視，對(duì)于熬夜看世界杯的球迷們來(lái)說(shuō)，同樣也是一種享受。 |
| 熬夜看球之“護(hù)眼篇” 球迷們期盼很久的“世界杯2014”即將開(kāi)始，如果是鐵桿球迷，你會(huì)很高興嗎?有位董先生卻高興不起來(lái)。那是因?yàn)橐话疽箍词澜绫?，眼睛就?huì)紅起來(lái) |
| 熬夜看球之“美容篇” 雖然，足球迷男性居多，但四年一度的世界杯，女人們偶爾也會(huì)湊個(gè)熱鬧，特別是有重要賽事，或有自己心儀的球員參賽時(shí)，也會(huì)毫不猶豫地守在電視機(jī)前，直到比賽分出勝負(fù) |
| 熬夜看球之“飲食”篇 熬夜的多半是一些做文字工作的人群，還有一些酒就是操作電腦的人，很多人經(jīng)常在昏暗的燈光下奮斗一整夜，這樣的后果便是使眼肌疲勞、視力下降。 這個(gè)時(shí)候上班族要注意，應(yīng)該盡量的多吃…… |
| 熬夜看世界杯如何護(hù)肝臟 啤酒加電視，好多球迷4年就等來(lái)那么一回?？蛇@對(duì)我們肝臟來(lái)說(shuō)，日子就不好過(guò)啰，不僅要保持高度警惕地“上崗”，觥籌交錯(cuò)中，大量酒精需要我們加班加點(diǎn)地來(lái)分解…… |
| 熬夜看世界杯突發(fā)健康事件學(xué)會(huì)急救 有心絞痛、心肌梗塞病史的球迷，之前可含服硝酸甘油1~2片，速效救心丸2~4粒，好有家庭吸氧設(shè)備。如發(fā)生持續(xù)20分鐘不能緩解的胸部悶痛;頻繁心絞痛 |
“憋著”看比賽，他的“水龍頭”出故障
小強(qiáng)是在某IT公司工作的，他也是個(gè)超級(jí)球迷，重要的是每天工作都很忙，他依然堅(jiān)持每天看球?？辞虻臅r(shí)候也許需要聚精會(huì)神……
球迷久坐
或貪杯紛得病
據(jù)介紹，除了四肢乏力，注意力不能集中，腹瀉腹痛也出現(xiàn)增多，主要原因是球迷看球賽時(shí)邊喝啤酒邊吃海鮮。
久坐不動(dòng)還吃辣
痔瘡找上門
世界杯一直存在，除了永恒的足球話題，不少球迷還攤上了“世界杯后遺癥”。因看球過(guò)于投入，促使舊疾發(fā)作或者誘發(fā)了疾病
久坐不動(dòng)
易引發(fā)前列腺炎
連續(xù)看球少則兩三個(gè)小時(shí)，多則七八個(gè)小時(shí)，久坐不動(dòng)會(huì)造成全身尤其是會(huì)陰部血液回流不暢，前列腺高度充血，從而使前列腺寄居菌體大量繁殖而誘發(fā)前列腺炎
久坐不動(dòng)有五傷
“久坐傷肉”中“肉”是指肌肉。運(yùn)動(dòng)可以使氣血運(yùn)行通暢、溫養(yǎng)肌肉。所以經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人一般肌肉都比較發(fā)達(dá)。
久坐不動(dòng)看球
患脊椎病
這么長(zhǎng)的時(shí)間用一個(gè)姿勢(shì)坐在電視機(jī)前看世界杯，真的讓脊椎不得不很長(zhǎng)時(shí)間都處于痙攣緊張的狀態(tài)中，假如用一個(gè)詞來(lái)形容脊椎現(xiàn)在的狀態(tài)，那就是“僵硬”!
世界杯表情之長(zhǎng)時(shí)間盯屏幕眼睛有話說(shuō)
由于時(shí)差關(guān)系，“世界杯”比賽多在晚間或半夜，不少球迷怕電視聲音影響家人休息，多把音量調(diào)得很低，而且讓我們跟電視屏幕的距離非常的近，此外，不少年輕人還喜歡通過(guò)電腦視頻看球賽，他們可不知道，電腦屏幕都有一定的閃爍，對(duì)我們的傷害比電視屏幕還要大呢，超近距離看得太久，都會(huì)導(dǎo)致我們過(guò)度疲勞，甚至“罷工”的哦。
提醒球迷，在看球賽時(shí)，不要將燈關(guān)得黑漆漆的(室內(nèi)要有一定的燈光亮度)或者長(zhǎng)時(shí)間無(wú)節(jié)制地看，這樣眼睛容易疲勞而傷害眼睛;經(jīng)常熬夜看電視，因眼表組織暴露時(shí)間延長(zhǎng)，淚液蒸發(fā)較多，還容易得干眼病。
熬夜看球護(hù)眼小妙招
——看世界杯的同時(shí)也有能夠保護(hù)好自己的眼睛哦球迷們?cè)诳辞驎r(shí)可適當(dāng)?shù)握渲槊髂垦鬯幩?、七葉洋地黃眼藥水，這兩種眼藥水有解除眼疲勞作用，滴眼后閉上5-10分鐘，效果更好。
熬夜食譜
“四準(zhǔn)”與“四不準(zhǔn)”
咖啡因雖然提神，卻會(huì)消耗體內(nèi)與神經(jīng)、肌肉協(xié)調(diào)有關(guān)的維生素B族，缺乏維生素B群的人本來(lái)就比較容易累，更可能形成惡性循環(huán)。
熬夜健康飲食食譜
女性篇
熬夜對(duì)女球迷的傷害更大，因?yàn)榕畬訇帲雇硪矊訇?，熬夜后女性的陰?yáng)容易失衡，滋陰、去火是女性調(diào)理的要點(diǎn)，尤其是要潤(rùn)肺陰。
熬夜健康飲食食譜
男性篇
男屬陽(yáng)，體質(zhì)較好的年輕男性偶爾熬夜，只要此后的睡眠、營(yíng)養(yǎng)跟上去，基本無(wú)大礙。然而，由于現(xiàn)代白領(lǐng)大多工作繁忙……
看球養(yǎng)生食譜
周一健康飲食
春意滿園的時(shí)候，就是盈盈綠意是春天的序曲，一起分享希望的喜悅，那就需要很好的食譜啊，既營(yíng)養(yǎng)又美味呢，下面是玉米食譜。
看球養(yǎng)生食譜
周三健康飲食
米飯的主要成分是碳水化合物，米飯中的蛋白質(zhì)主要是米精蛋白，氨基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收……
看球養(yǎng)生食譜
周五健康飲食
芹菜營(yíng)養(yǎng)十分豐富，100克芹菜中含蛋白質(zhì)2.2克，鈣8.5毫克，磷61毫克，鐵8.5毫克，其中蛋白質(zhì)含量比一般瓜果蔬菜高1倍，鐵含量為蕃茄的20倍左右
球迷角色滿足了人們對(duì)歸屬感的需要
運(yùn)動(dòng)改善情緒 甩開(kāi)世界杯后遺癥
