睡眠是最好的滋補(bǔ)品
·改善睡眠習(xí)慣 助老年人...
誰(shuí)對(duì)睡眠問(wèn)題抱怨得最厲害？排名第一的是馬，因?yàn)樗鼈儽仨氄局X(jué)。排名第二的是老年人，因?yàn)樗麄兛偙г拐f(shuō)…… [詳細(xì)]
·深度睡眠是最好的美容品
距今兩千多年的中國(guó)養(yǎng)生著作《十問(wèn)》中，談到睡眠對(duì)人體美容的作用時(shí)說(shuō)：“缺少正常的睡眠與飲食，就會(huì)... [詳細(xì)]
·高質(zhì)睡眠，健康長(zhǎng)壽
俗話說(shuō)：“每天睡得好，八十不見(jiàn)老�！边@是因?yàn)槿艘簧胁畈欢嘤腥种坏臅r(shí)間都是在睡眠中度過(guò)的，并且在... [詳細(xì)]
·睡前“動(dòng)一動(dòng)”睡眠更香甜
運(yùn)動(dòng)可以代替藥物，但任何藥物都代替不了運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可加速人體血液循環(huán)，加速新陳代謝，促進(jìn)人體排毒;運(yùn)動(dòng)可... [詳細(xì)]
·一覺(jué)熟睡百病消
古人云：“不覓仙方覓睡方，一覺(jué)熟睡百病消�！爆F(xiàn)在生活條件越來(lái)越好，人們對(duì)健康也越來(lái)越重視。為了健康... [詳細(xì)]
誰(shuí)奪走了你的美夢(mèng)
每個(gè)人都渴望好睡眠，但總是不如人意，每次小小的美夢(mèng)都被莫名的奪去，是什么在作祟引起人們失眠呢？原因較為復(fù)雜，但主要因素可分為環(huán)境因素、疾病因素和心理因素三大類(lèi)。
適宜的睡眠條件與環(huán)境，對(duì)于失眠者來(lái)講是非常重要的。如乘飛機(jī)到異地而造成的時(shí)差性失眠，噪聲造成的失眠，在城市中極為常見(jiàn)。疾病造成的失眠癥，常與疾病伴隨發(fā)生，且與疾病的轉(zhuǎn)...[詳細(xì)]
適宜的睡眠條件與環(huán)境，對(duì)于失眠者來(lái)講是非常重要的。如乘飛機(jī)到異地而造成的時(shí)差性失眠，噪聲造成的失眠，在城市中極為常見(jiàn)。疾病造成的失眠癥，常與疾病伴隨發(fā)生，且與疾病的轉(zhuǎn)...[詳細(xì)]
