男人夏季健康瘦身的小竅門 男人們的腰圍初見粗壯時，常被戲言是“發(fā)?！绷?。很多人覺得這是正?，F(xiàn)象，不會放在心上，但是需要大家引起注意的是，男性腰圍肥胖本身并不致命，但由肥胖所帶來的并發(fā)癥如糖尿病、冠心病、高血壓等卻會傷害身體健康。因此，我們既反對盲目減肥，也不提倡過度肥胖，要通過飲食、運動等措施，將自己的體重控制在理想范圍，才能保證真正地健康。

學(xué)這5個秘籍讓女人擁有魔鬼身材 首先你要明白一點，減肥減掉的應(yīng)該是熱量而不是食物量。只一味的減掉食物的數(shù)量是不利于減肥的。如果你節(jié)食或者說是長時間吃單一的食物，不僅僅不能減肥還會有巨大的副作用，造成身體營養(yǎng)失衡。因為人體的免疫細胞是由蛋白質(zhì)所形成，過度節(jié)食，會令蛋白質(zhì)的攝入量大幅減少，這樣就會讓身體營養(yǎng)不良。所以要謹記減肥減掉不是數(shù)量而是熱量。

老年人這樣做能健康甩脂瘦身 生老病死是我們每個人都必須要經(jīng)歷的過程，我們不能改變死亡的到來，但卻能延緩我們壽命。延緩壽命的方式很簡單，只要在日常的生活以及飲食中，以科學(xué)為基礎(chǔ)，以合理為前提，并且在生活中適當?shù)呐浜现鲆恍┯欣倪\動，這樣就能起到養(yǎng)生保健的作用。特別是一些身體肥胖的中老年人，器官功能衰退的更加明顯，因此減肥不光是青年人的事。

產(chǎn)后新媽咪怎么快速瘦身 據(jù)了解，缺乏維生素B1，人體就無法順利地將葡萄糖轉(zhuǎn)為熱量;缺乏燃脂必需的維生素B2，會影響體內(nèi)脂肪的代謝，使脂肪囤積造成肥胖;沒有維生素B6的幫助，體內(nèi)蛋白質(zhì)就無法順利代謝;而缺乏維生素B12則無法順利代謝脂肪酸，且會導(dǎo)致脂肪、蛋白質(zhì)及碳水化合物無法被身體適當運用。說起維生素C，大家都知道它是一種重要的抗氧化抗衰老營養(yǎng)素。

白領(lǐng)常做這5個運動能瘦身減肥 對于職場辦公白領(lǐng)來說，找到適合的減肥方法是有效的，所以，職場女人怎樣減肥好呢?白領(lǐng)如何減肥好大家都會使用這種方法，想必大家都知道，白領(lǐng)是容易發(fā)胖的一個群體。半蹲對走樣的屁股和腿部來說是好的運動了。