感冒能喝檸檬水嗎 對病癥有影響嗎
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檸檬是很酸甜的水果,很多人都喜歡用它來泡水,檸檬水是很多人減肥美容必喝的飲料,它還有很多保健的作用,那么感冒能喝檸檬水嗎,接下來就讓營養(yǎng)專家為大家講解。
感冒能喝檸檬水嗎
感冒是可以喝檸檬水的,而且能緩解感冒的癥狀。
檸檬含有豐富的維生素C,具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效。經(jīng)常喝檸檬水,可以補(bǔ)充維生素C。
感冒時一天喝上500至1000毫升檸檬水,可以減輕流鼻涕,感冒好得也快,尤其是剛感冒時,可以不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力外,喝檸檬水還有開胃消食的功效。
喝些檸檬水還有有效的祛痰,而且檸檬的祛痰能力比橙和柑橘都要好。
感冒初期,不妨用檸檬加蜜糖沖水飲,可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。注意胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。
檸檬水的功效與作用
1、 檸檬水排毒。我們每天早上可以喝些檸檬水,能清腸排毒和美白,而且會沖淡吃東西的欲望,起到減肥的作用。
2、檸檬水美容。方法:將檸檬切成薄薄的片泡在水中,浸泡時好選用溫開水,這樣有利于更多地保存檸檬中的營養(yǎng)物質(zhì)。當(dāng)然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。
3、檸檬水消除便秘。檸檬水含有豐富維他命C的檸檬,正是催促排便的催化劑,早上空腹飲用自制的檸檬水,可以解決便秘之苦。
4、檸檬水延緩衰老。檸檬特有的枸櫞酸,能把皮下積聚的色素粒子分解,加強(qiáng)血管的生機(jī)及抵抗力。
5、檸檬水還可以防治心血管疾病,預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。檸檬水中含有大量檸檬酸鹽,能夠抑制鈣鹽結(jié)晶,從而阻止腎結(jié)石的形成,甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少。
6、補(bǔ)鈣。檸檬皮還有豐富的鈣質(zhì),所以為了達(dá)到理想的效果,好還是連皮榨汁有營養(yǎng)。
7、經(jīng)常喝檸檬水,可以補(bǔ)充維生素C。感冒時一天喝上500毫升至1000毫升的檸檬水,可以減輕流鼻涕等癥狀,有助于感冒患者康復(fù)。剛感冒時,喝檸檬水甚至可以讓感冒“不藥而愈”。除了抗菌及提高免疫力外,檸檬水還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。
8、檸檬水減肥。檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望,因此可有效抑制不當(dāng)飲食,再加上一天總共15分鐘的運(yùn)動,據(jù)說效果會十分顯著。方法如下: 一公升水加上半粒檸檬原汁,置于冰箱里。此減肥法是每日至少喝下三公升的檸檬水,不需特別節(jié)食或禁絕零食,但必須時時補(bǔ)充檸檬水。另外需搭配每日15分鐘運(yùn)動,不必持續(xù),分散時間亦可,有助于排汗(排除體內(nèi)有害物質(zhì))。
結(jié)語:檸檬水是非常好喝而且功效多的飲品,感冒的人喝點(diǎn)檸檬水也是非常好的,常喝檸檬水的人皮膚也非常的好,所以這也成為很多女性喜歡它的原因,夏季到了就來點(diǎn)檸檬吧。
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