黃瓜藕丁 有健腦安神的功效

  炎熱的夏季來臨了,火鍋什么的人們都不怎么喜歡了,天氣太熱大家都喜歡吃涼拌的食物。今天小編就為大家介紹一款黃瓜藕丁,一起來看看怎么做的吧。

  黃瓜藕丁

  材料

  1、蓮藕100g,黃瓜200g,胡蘿卜70g;

  2、蔥,油,鹽,雞精。

  做法

  1.青瓜洗凈切丁,或蘿卜、蓮藕切丁 。

  2.熱油鍋,爆香蔥 。

  3.放入胡蘿卜丁,爆炒半分鐘,蓮藕丁,爆炒1分鐘 。

  4.淋入少許清水,翻炒至蓮藕斷生 。

  5.加入青瓜丁,翻炒至斷生 。

  6.加鹽調(diào)味 。

黃瓜藕丁 有健腦安神的功效

  7.加入雞精提鮮。

  黃瓜的食用效果

  減肥強體

  黃瓜中所含的丙醇二酸,可抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹尽4送?,黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排除和降低膽固醇有一定作用,能強身健體。

  健腦安神

  黃瓜含有維生素B1,對改善大腦和神經(jīng)系統(tǒng)功能有利,能安神定志,輔助治療失眠癥。

  黃瓜護膚小貼士

美白保濕面膜

  美白保濕面膜

  材料:黃瓜粉,綠豆粉,益母草粉,礦泉水適量(或蜂蜜、牛奶適量)。

  用法:取以上材料各5克,加適量純凈水(或添加少許蜂蜜或牛奶)調(diào)成糊狀,敷于臉輕輕按摩15分鐘后洗凈即可。

  總結(jié):這道黃瓜藕丁不但讓人們在炎熱的夏天里吃不到一點點熱的感覺,而且還有清熱防暑的功效。那么大家還在等什么呢,趕緊做來嘗一嘗吧。