竹笙鑲?cè)?健脾開胃滋潤養(yǎng)顏

  很多人對(duì)竹蓀不是很了解,竹蓀是一種營養(yǎng)價(jià)值極高的菌類食物,竹蓀營養(yǎng)豐富,香味濃郁,滋味鮮美,自古就列為“草八珍”之一。今天小編就為大家?guī)硪豢?a href='http://rwfnyxtm.cn/taglist/753554-1.html' target='_blank'>竹笙鑲?cè)?/a>,一起來看看怎么做的吧。

  竹笙鑲?cè)?/strong>

  材料

  1、竹笙10條,絞肉4兩,魚漿2兩;

  2、香菇3朵,紅蘿卜絲1兩,蔥1支;

  3、鹽2小匙,糖1/3大匙,胡椒粉1小匙;

  4、香油2小匙,水1杯,太白粉1/2大匙,水2大匙。

  做法

  1.將竹笙洗凈浸水2∼3小時(shí),再洗凈瀝干,然后頭尾切除備用。香菇切片,蔥切段備用。

竹笙鑲?cè)?健脾開胃滋潤養(yǎng)顏

  2.將絞肉、魚漿與調(diào)味料(1)拌勻,再分別鑲?cè)胫耋现凶骱脗溆谩?/p>

  3.將材料(2)一起與竹笙放于盤中,盤內(nèi)加入1杯水后放入電鍋內(nèi),外鍋放1杯水,蒸熟即可取出。

  4.調(diào)味料(2)加熱至黏稠狀淋于作法(3)上拌均即可食用。

  竹蓀的營養(yǎng)價(jià)值

  竹蓀是名貴的食用菌,竹蓀歷史上列為“宮廷貢品”,近代做為國宴名菜,同時(shí)也是食療佳品。其營養(yǎng)豐富,據(jù)測定干竹蓀中含蛋白質(zhì)19.4%、脂肪2.6%,碳水化合物總量60.4%,其中菌糖4.2%、粗纖維8.4%,灰分9.3%。其對(duì)高血壓、神經(jīng)衰弱、腸胃疾病等具有保健作用。還具有特異的防腐功能,夏日加入竹蓀烹調(diào)的菜、肉多日不變餿。

  竹蓀竹蓀具有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、益氣補(bǔ)腦、寧神健體的功效;補(bǔ)氣養(yǎng)陰,潤肺止咳,清熱利濕。竹蓀能夠保護(hù)肝臟,減少腹壁脂肪的積存,有俗稱“刮油”的作用;云南苗族人患癌癥的幾率較低,這與他們經(jīng)常用竹蓀與糯米一同泡水食用可能有關(guān)?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證明,竹蓀中含有能抑制腫瘤的成分。

  竹蓀隸屬于腹菌綱、鬼筆目、鬼筆科、竹蓀屬。竹蓀為真菌植物門真菌長裙竹蓀和短裙竹蓀去掉頭部的子實(shí)體,是世界的食用菌。

竹蓀的食用注意

  竹蓀又稱“真菌之花”、“植物雞”等,名列“四珍”(竹蓀、猴頭、香菇、銀耳)之首。

  竹蓀的食用注意

  干品烹制前應(yīng)先用淡鹽水泡發(fā)10分鐘,并剪去菌蓋頭(封閉的一端),同時(shí)要去除竹蓀的花朵部分(網(wǎng)狀部分,花朵是竹蓀香味比較集中的地方),只保留莖部,否則會(huì)有怪味。注意不要放在日光直射的地方和高溫潮濕的地方,開封時(shí)請(qǐng)盡快食用。

  總結(jié):竹蓀被人們稱為“雪裙仙子”、“山珍之花”、“真菌之花”、“菌中皇后”,足見其價(jià)值之高,有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、益氣補(bǔ)腦、寧神健體的功效。那么大家還在等什么呢,趕緊做來嘗一嘗吧。