卷心菜炒粉絲 制作的注意事項(xiàng)有哪些

  大家現(xiàn)在是不是會(huì)為吃什么花粉而感到發(fā)愁呢?今天小編來(lái)給大家介紹一種蔬菜,卷心菜。你對(duì)卷心菜有多少了解呢?卷心菜炒粉絲是怎么做的嗎?制作的注意事項(xiàng)有哪些呢?如果還想了解更多,就和小編一起來(lái)看一下這篇文章吧。

  卷心菜炒粉絲

  用料

  主料

  五花肉200克

卷心菜炒粉絲 制作的注意事項(xiàng)有哪些

  卷心菜200克

  輔料

  粉絲1把

  紅椒2個(gè)

  調(diào)料

  食鹽適量

  蔥適量

  姜適量

  蒜6瓣

  干辣椒適量

  料酒適量

  老抽適量

  紅尖椒適量

  植物油適量

  包菜炒粉絲的做法

  這道菜經(jīng)常在餐廳的菜譜上都可以看到,價(jià)格應(yīng)該都在十幾元往上,其實(shí)家庭做這道菜是很便宜且操作起來(lái)挺簡(jiǎn)單的。包菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,就不一一列舉了,價(jià)格才幾毛錢一斤,且搭配粉絲來(lái)做味道也很棒,所以今天為大家?guī)?lái)的是一道便宜、好做、好吃又營(yíng)養(yǎng)的菜。

  1.包菜洗凈切絲、粉絲泡軟待用

  2.五花肉切薄片,蔥切片、姜切絲、蒜切片,紅辣椒切丁

  3.炒鍋放油(油量要比平時(shí)炒菜略多),下肉片炒上幾分鐘,然后放干紅椒、蔥姜蒜爆香

  4.加老抽、料酒略炒后再放入包菜

  5.包菜炒到變軟稍出水時(shí),下粉絲翻炒,加鹽調(diào)味,讓粉條充分吸收包菜出的水分

  6.不停的翻炒,直到粉絲入味變軟,加入紅椒丁炒至斷生即可出鍋

  卷心菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

  1.卷心菜的水分含量高(約90%),而熱量低,可是大多數(shù)卷心菜絲色拉中的熱量比單純的卷心菜高5倍,因色拉中常含有富于油脂的調(diào)料,想通過(guò)控制飲食來(lái)減肥的人好用低熱量的調(diào)料做色拉。

  3.卷心菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與大白菜相差無(wú)幾,其中維生素C的含量還要高出一倍左右。

卷心菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

  此外,卷心菜富含葉酸,這是甘藍(lán)類蔬菜的一個(gè)優(yōu)點(diǎn)。 圓白菜中含有豐富的維生素C、維生素E、β-胡蘿卜素等,總的維生素含量比番茄多出3倍。

  總結(jié):看完上面這篇文章,現(xiàn)在大家知道卷心菜炒粉絲的做法了吧,卷心菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。卷心菜很有豐富的鉀、葉酸,而葉酸對(duì)巨幼細(xì)胞貧血和胎兒畸形有很好的預(yù)防作用。