番石榴的功效與作用 有哪些禁忌人群
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番石榴是一種富含維生素C和各種微量元素的水果,我們都很熟悉,它的較高的營養(yǎng)價(jià)值也是我們喜愛它的一個(gè)原因。那你這道番石榴的功效與作用有哪些嗎?有哪些禁忌人群呢?下面一起跟隨小編去看看吧。
番石榴的功效與作用
1.番石榴的根和它的果實(shí)是攝取維他命C好的來源。除此之外,它還具有抗氧化功效,能美白肌膚、防止黑斑及雀斑形成、增加皮膚對紫外線的抵抗力,是女士們保持美白肌膚的佳選擇。
2.番石榴根及其果實(shí)同時(shí)具有防老化的作用,特別是其所含的鐵、磷、鈣極多,尤其是種籽部份,鐵的含量為熱帶果實(shí)中多的一種。
3.番石榴根皮及其果實(shí)有降血糖作用,對糖尿病患者有獨(dú)特的功效;含纖維高,能有效的排走積存在腸內(nèi)的宿便。
4.番石榴根皮及果實(shí)富含維生素C、鐵、鈣、磷等礦物質(zhì),補(bǔ)充人體維生素的需求,對喝酒超量者具有解酒功能。
5.番石榴根皮煮水,配紅糖可除濕止瀉。番石榴不但是生食的鮮果,食療藥用價(jià)值也很顯著,具有很好的保健作用:可防止細(xì)胞遭受破壞而導(dǎo)致癌病變;避免了動脈粥狀硬化的發(fā)生;抵抗感染病;維持正常的血壓及心臟功能,可防治高血壓、糖尿病;對于肥胖癥及腸胃不佳之患者,是為理想之食用水果。
番石榴含有豐富的營養(yǎng),其中它所含的豐富的維生素C對于治療糖尿病是有很好的藥效的,與瓊珍靈芝搭配泡水喝可以降低血糖,治療糖尿病。
番石榴能夠增加人們的食欲,對于兒童的生長發(fā)育有促進(jìn)作用,它還含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素A、B族維生素、維C,鈣、磷、鐵。番石榴營養(yǎng)價(jià)值高,以維生素C而言,比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、鳳梨都高,鐵、鈣、磷含量也豐富,種子中鐵的含量更勝于其它水果,所以好能一起食下去。多吃可以預(yù)防老化,排除體內(nèi)毒素的功效。
禁忌人群
適宜人群
生長發(fā)育期的兒童、對于高血壓、糖尿病、肥胖癥及腸胃不佳的人比較適合食用。
不宜人群
兒童及有便秘習(xí)慣或有內(nèi)熱的人要謹(jǐn)慎進(jìn)食,不可多吃。
結(jié)語:通過上述小編的介紹,大家對于番石榴應(yīng)該有了更多的了解了,番石榴的營養(yǎng)價(jià)值非常的豐富,常食對我們身體很有好處,所以這個(gè)夏天別錯(cuò)過了哦。
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