香橙焗南瓜 橙子能清火解熱嗎

　　夏天天氣熱了，一年一季的香橙也要上市了，香橙吃起來(lái)十分可口，而且它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很豐富，那你知道香橙焗南瓜怎么做呢? 橙子能清火解熱嗎?是不是很想多了解一些香橙的相關(guān)知識(shí)呢？和小編一起來(lái)看一下這篇文章吧。

　　香橙焗南瓜

　　用料

　　主料

　　南瓜2個(gè)

　　橙1個(gè)

　　調(diào)料

　　楓糖漿3大勺

　　肉桂粉1小勺

　　香橙焗南瓜的做法

　　1.南瓜切片

　　2.鮮橙洗凈，榨汁、磨皮屑(沒(méi)有磨姜盤可以削下橙皮再切碎)

　　3.橙汁中加入楓糖漿

　　4.加入肉桂粉

　　5.攪拌均勻成醬汁

　　6.烤盤底部鋪上一半橙皮屑

　　7.均勻鋪上南瓜片，并澆上醬汁

　　8.在撒上剩余的橙皮屑

　　9.蓋上錫紙，送入預(yù)熱180度的烤箱，烤大約30到40分鐘，至南瓜熟軟即可(按烤箱和南瓜片的厚度，調(diào)整烘烤溫度和時(shí)間)

　　橙子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加機(jī)體抵抗力，增加毛細(xì)血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂癥、高血壓、動(dòng)脈硬化者常食橙子有益。橙子所含纖維素和果膠物質(zhì)，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)。橙皮性味甘苦而溫，止咳化痰功效勝過(guò)陳皮，是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。橙子幾乎已經(jīng)成為維生素C的代名詞。

　　橙子味甘、酸，性涼。具有防治便秘的功效、生津止渴、開胃下氣幫助消化。正常人飯后食橙子或飲橙汁，有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。橙子營(yíng)養(yǎng)極為豐富而全面，老幼皆宜。

　　咳嗽哮喘病人，適合的水果是橙子等，因?yàn)檫@些水果能夠化痰、潤(rùn)肺、止咳，而棗好不要吃，因?yàn)樗菀咨?、助熱，吃了反而?huì)咳嗽的更加厲害!

　　事實(shí)上，它的維生素C含量豐富，能增強(qiáng)人體抵抗力，亦能將脂溶性有害物質(zhì)排出體外，是名實(shí)相符的保安康抗氧化劑。橙皮又叫黃果皮，除含果肉中的成分外，胡蘿卜素含量較多，可作為健胃劑、芳香調(diào)味劑。橙皮還含一定時(shí)的橙皮油，對(duì)慢性支氣管炎有效。

　　橙子能清火解熱

　　寬胸開結(jié)，橙子性寒，有清熱降逆之功、善清肺胸之熱，寬胸開結(jié)，涼血止血，功效顯著。

　　總結(jié)：是不是看完對(duì)香橙又有了新的看法了呢？現(xiàn)在大家知道香橙焗南瓜怎么做了吧，糖尿病人是可以吃一點(diǎn)橙子的，但一定要注意量。