薰衣草精油能治療失眠嗎 它有哪些注意事項

　　市面上精油的種類很多，而且各有各的功效。在眾多精油中挑選一款適合自己的要依據(jù)個人的實際需求，薰衣草精油是精油中的一種，一般人都可以使用，那你知道薰衣草精油的能治療失眠嗎?有哪些注意事項呢?下面跟隨小編一起去了解一下吧。

　　薰衣草精油能治療失眠嗎

　　薰衣草精油使用之后能夠?qū)θ似鸬芥?zhèn)定的效果，所以可以達到減輕心理壓力的效果，進而對于失眠就有了一定的治療作用。方法如下：

　　1、睡覺時將1-2滴精油滴于枕頭上。

　　2、精油4滴，以熏蒸法放在臥室內(nèi)就寢時熏蒸(注意：盡量使用插電式熏蒸器，或直接滴入電蚊上。因為采用的是熏蒸法，所以這會導致空氣中的氧氣被燃燒，繼而造成臥室內(nèi)氧氣減少，使得有些人因缺氧而感到頭暈。即可治療失眠。

　　3、精油4滴，加入浴缸中泡澡20分鐘。

　　綜上所述，薰衣草精油是可以治療失眠的，而且效果也是比較好的。因此受失眠困擾的朋友不妨試一試這種方法，說不定會給你驚喜呢。

　　薰衣草精油的作用

　　薰衣草調(diào)和精油的保濕膜可以有效地消除色斑、美白肌膚、滋潤補水，從而促進細胞再生，進而起到幫助肌膚迅速吸收并鎖住水分的作用。建議大家一星期多只使用2次。因為精油的濃度過高，所以在使用前一定要充分稀釋，太高的濃度不僅不能保證潤顏效果，還可能帶來身體不適。

　　薰衣草精油的注意事項

　　⒈懷孕期及小孩好避免使用精油。

　?、财つw或體質(zhì)敏感者，請在使用前先進行敏感測試。

　?、吵俨糠志?，如薰衣草、茶樹等可直接涂抹于皮膚外，其它大部分精油必須稀釋或用基礎(chǔ)油調(diào)和后才能使用，除非有其它特別的建議。

　　結(jié)語：通過上面小編的介紹，大家應(yīng)該知道了薰衣草精油是可以治療失眠的，而且效果還不錯。當然使用的時候一定要注意它的注意事項哦。