薰衣草精油的吸入法 它有哪些使用要點(diǎn)

　　對(duì)于一般人來說，使用精油除了美膚之外，還有一些其他的作用的。而且精油的使用方法是非常多的，我們可以有多種的選擇，那你知道薰衣草精油的吸入法嗎?它是怎么操作的呢?下面跟隨小編一起去了解一下吧。

　　薰衣草精油的吸入法

　　這是精油常見、方便，也十分有效的一種使用方法，因?yàn)榫秃械姆枷愠煞謽O為細(xì)小，能夠透過我們的呼吸器官進(jìn)入體內(nèi)，繼而為身體所吸收。精油吸入法的應(yīng)用已經(jīng)超過幾百年的歷史，吸入法相對(duì)于精油按摩法來說顯得十分的簡便實(shí)用。

　　吸入法的操作步驟

　　1、準(zhǔn)備一個(gè)大的玻璃或陶瓷的碗，在碗里加滿沸水，滴入2、3滴純植物精油。

　　2、將臉靠近碗口，慢慢的的吸入精油的香氣。此時(shí)好找一塊大毛巾蓋上頭上以防止精油蒸汽的流失。

　　吸入法的使用要點(diǎn)

　　1、使用吸入法使用精油的時(shí)候眼睛需要閉上，以免傷害到眼部。

　　2、如果是為了改善鼻炎、鼻塞、盡量用鼻子試著吸入，再用嘴呼氣，如果是嗓子痛、咳嗽、也可以直接用嘴來呼吸精油的香氣，吸入過程中，可以隨時(shí)呼吸新鮮空氣。整過程時(shí)間控制在3-5分鐘為宜。

　　3、兒童、哮喘病患者需要謹(jǐn)慎使用。

　　4、精油吸入法對(duì)于情緒同樣有很好的調(diào)理效果，它可以幫助我們釋放一些負(fù)面的情緒，當(dāng)我們心情沮喪、傷心、難過時(shí)都可以通過吸入法來使用精油，從而起到振奮心情效果。

　　薰衣草精油的功效

　　精油分子還能夠直接殺減病菌及微生物。在進(jìn)入人體之后，還能夠起到增強(qiáng)人體的免疫力的作用。特別是它能整體調(diào)節(jié)好身體內(nèi)部功能來預(yù)防皮膚問題的再次發(fā)生。它可以凈化、安撫心靈，減輕憤怒和精疲力竭的感覺，讓人可以心平氣和地面對(duì)生活。它對(duì)心臟能夠起到鎮(zhèn)靜的效果，還可以降低高血壓和安撫心悸，對(duì)于失眠也是很有幫助。

　　結(jié)語：吸入法的步驟很簡單，易操作，療效好。薰衣草精油能夠殺菌消毒，但是一定要注意的是，在進(jìn)行吸入法的時(shí)候，一定要將眼睛閉上，以免受到傷害。