雞腳雪蓮果湯 吃雪蓮果能提高代謝水平

　　大家現(xiàn)在是不是會為吃什么水果而感到發(fā)愁呢?今天小編來給大家介紹一種水果，雪蓮果。你對雪蓮果有多少了解呢?美味可口的雞腳雪蓮果湯呢?如果還想了解更多，就和小編一起來看一下這篇文章吧。

　　雞腳雪蓮果湯

　　食材

　　主料

　　200g雪蓮果

　　150g雞腳

　　配料

　　適量油

　　適量鹽

　　一根紅蘿卜

　　100g瘦肉

　　制作步驟

　　1 雪蓮果、紅蘿卜、瘦肉、雞腳

　　2 瘦肉和雞腳焯水撈起

　　3 材料準備好，還加上了淮山和蜜棗

　　4 全部材料放入電壓力鍋中，加入適量的水

　　5 調制40分鐘

　　6 待電壓力鍋排氣后，加入適量的鹽即可

　　7 雞腳雪蓮湯出鍋

　　雪蓮果的營養(yǎng)價值

　　促進腸道蠕動、清除腸道垃圾，改善便秘、防止腹瀉，改善腸胃功能。果寡糖食用后，在腸內選擇性地作用于雙歧桿菌、乳酸菌等有益菌，并使其大量增殖。

　　雙歧桿菌增殖過程中產生的乙酸和乳酸能夠增強腸動力和腸蠕動的協(xié)調性，促進腸壁的收縮運動，調節(jié)腸道微生態(tài)，糾正腸功能紊亂，有改善便秘和養(yǎng)護腸道的作用。從根本上解決了因結腸問題引起的大便干燥、便秘、腹瀉等腸道紊亂的問題。

　　吃雪蓮果能提高代謝水平

　　促進人體內B族維生素合成，提高機體新陳代謝水平，增強免疫力和抗病力，同時促進鈣、鎂、鐵等礦物質吸收。

　　總結：是不是在驚訝雪蓮果還有這么多用處呢?現(xiàn)在知道雞腳雪蓮果湯怎么做了吧。多吃雪蓮果還能消熱解暑，止咳化痰，是不是覺得雪蓮果很好呢?趕緊去買點回來吧。