油桃的功效與作用 它能治療缺鐵性貧血嗎

　　在夏季的時候，油桃是我們日常經常食用的一種水果，它和桃子相比，表面干凈光滑。對于它的功效與作用，你了解多少呢?它能用來治療缺鐵性貧血嗎?通過下文一起去了解一下吧。

　　油桃的功效與作用

　　1、油桃有補益氣血、養(yǎng)陰生津的作用，尤其適合大病之后，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者食用。

　　2、從油桃的桃仁里提取出來的物質能夠起到抗凝血的功效，同時還可以對咳嗽癥狀起到抑制的作用，另外還能夠用來降血壓呢，所以非常適合高血壓病人食用。此外桃仁具有活血化瘀以及潤腸通便的功效，對于閉經和跌打損傷能夠起到一定的治療作用。

　　油桃能治療缺鐵性貧血嗎

　　由于油桃中含有鐵元素比較高，所以對于患有缺鐵性貧血的人來說，它能夠起到輔助治療缺鐵性貧血的作用，此外，它還含有豐富的鉀，所以水腫的人也是非常適合食用的。

　　油桃的營養(yǎng)價值

　　油桃營養(yǎng)豐富，含糖13%、有機酸1.5%、果膠1%蛋白質1.1%,每100克果肉含維生素C12毫克、磷40毫克、鈣12毫克、鐵0.8毫克、鎂14.5毫克。此外還含有17種人體所需要的氨基酸類、胡蘿卜素等。

　　油桃中含有豐富的營養(yǎng)物質，它能夠起到止咳化痰和補氣健腎的作用，同時還可以降低血壓，起到延年益壽的作用呢，如果是兒童來食用，還可以起到促進發(fā)育的作用，從而提高自身的智力。我們都知道桃子能夠起到養(yǎng)胃潤腸的作用，此外它還可以補血，而且含糖份也是非常高的，大人和小孩都是可以食用的，適量就可以了。

　　油桃富含維生素C，油桃由桃改良栽培而成，比桃甜，營養(yǎng)也豐富一些。一個新鮮油桃所含的維生素C，幾乎可以滿足成人一天所需。

　　維生素C不僅有助于身體吸收鐵和維護免疫系統(tǒng)，而且對合成皮膚的重要組成部分膠原至關重要。膠原還能促進傷口結疤，對傷口愈合十分重要。

　　油桃的皮比毛桃光滑，沒有討厭的絨毛。果肉較硬，顏色有粉紅、黃色、白色的，比毛桃香味濃。油桃所含熱量比毛桃略多，平均為三十六大卡。

　　吃油桃的禁忌

　　1、我們都知道油桃的肉質脆嫩，吃起來可口清甜，而且營養(yǎng)非常豐富，不過一次不要吃太多，這是因為油桃吃多了會上火，所以一次不能多吃哦，古人對于這一點早就有記載了，比如李時珍就曾經說過“生桃多食，令人膨脹及生瘡癤，有損無益。”

　　2、油桃的外表美觀誘人、口感甜脆爽口、香味濃郁，是夏季不可多得的水果。都說“桃養(yǎng)人”，從油桃的營養(yǎng)價值和食用功效中來看，確實如此。

　　結語：看完這篇關于油桃的相關文章，我們能夠清楚的了解到油桃的功效與作用，經常食用它還能夠輔助治療缺鐵性貧血呢。